お稽古の始まりは瞑想から、、
先程までヒモトレで賑やかだった空間から
教室を暗くし、
目を閉じて、
深い呼吸で1分間の瞑想を行います。
3秒吸って、2秒止めて、15秒でゆっくり吐く
秒数だけを意識して、
瞑想後に「場に礼」
今日のセンターを務めていただいたのはTさんでした(*^-^*)
アシスタント☆アキラ
<武田双鳳の書法道場>
●オンライン書法道場
●通学書法道場
先程までヒモトレで賑やかだった空間から
教室を暗くし、
目を閉じて、
深い呼吸で1分間の瞑想を行います。
3秒吸って、2秒止めて、15秒でゆっくり吐く
秒数だけを意識して、
瞑想後に「場に礼」
今日のセンターを務めていただいたのはTさんでした(*^-^*)
アシスタント☆アキラ
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